過頭頂。
巨大的重量壓得他全身肌肉顫抖，但他咬緊牙關，堅持了下來。
每一次舉起和放下，都是對他身體的巨大考驗。
時間一點點過去，王成空的身體逐漸適應了這種高強度的訓練。
他感受到肌肉在不斷撕裂和重生，身體的力量在逐漸提升。
盡管每一次訓練后，他都感到渾身酸痛，但他知道，這正是煉體的效果。
除了這些基礎的體能訓練，王成空還開始了更為苛刻的特殊訓練。
他在院子里挖了一個深坑，填滿了冰冷的水，每天早晨，他都會跳進去，感受冰水帶來的刺骨寒意。
這種訓練不僅錘煉了他的身體，也磨練了他的意志。
夜晚，王成空坐在院子里，繼續(xù)運轉體內的真氣。
他發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一天的煉體訓練，真氣在體內流動得更加順暢，力量也更加凝實。
他知道，煉體與真氣的修煉相輔相成，只有兩者兼修，才能達到最強的境界。
在這段時間里，王成空的妹妹王燕兒也常常來看望他。
她知道哥哥在進行艱苦的修煉，心中既擔憂又敬佩。
每當看到哥哥渾身是汗地訓練，她都會默默地為他準備好熱水和食物，盡力照顧他的生活起居。
“哥哥，你一定要注意身體，不要太過勞累。”
王燕兒輕聲說道，眼中充滿了關切。
“放心吧，燕兒。
我知道自己的極限。”
王成空微笑著回應，眼中閃爍著堅定的光芒。
他知道，妹妹是他最重要的親人，他必須變得更強，才能保護她，守護他們的家。
日復一日，王成空的身體在不斷變強，他的真氣也在逐漸提升。
他感受到自己離目標越來越近，心中充滿了希望和信心。
無論未來的路有多么艱難，他都將堅持不懈，勇往首前。
終于，在