元陽刀法與元陽呼吸法，合為基礎鑄體法之一，網絡上也有諸多形式的教程，但學習門檻不低，并非看了就能學會、領悟精髓。
完整的基礎鑄體法，若無師者帶，錘煉身軀之效甚微，甚至可能自傷筋骨、精神。
但若不學元陽呼吸法，肉身也極難蛻變，反應力、力量、速度達不到基準線，報名武道高考的資格都沒有。
如路塵這樣的底層學生請不起私教，只得寄予希望于學校，拼盡全力進入武道突擊班，進一步學習！
“這元陽刀法以收束肌肉力量為核心，每一招一式都在調動你們身軀里沉淀多年的力量，牽扯肌肉、筋骨、五臟六腑，凝練出明勁，縱然是脫刀為掌，也可平添幾百斤力道，那時候，才適合學元陽呼吸法。”
錢山侃侃而談，并指為掌，唰的一下推出，微風掀起破布窗簾的一角，其手臂到腕部的筋骨發力定型，如同鋼筋一般。
“第七天水平測試，今天我會教你們到晚上，愿意留在這的，拿刀！”
話音一落，第一排的一個瘦小少年率先跑出隊伍，從黑筐中拾起剛丟進去的那把，遞給老師，其余人也搶著腳跟擠了上去。
輪到路塵時，拿到一把半截柄的破損木刀。
“既然沒有人想走，那接下來就給我好好練，”錢山掃了眾人一眼，左手抓握刀柄近刃端，右手扶尾部，雙虎口向前，馬步蹲下，“樁功為極重要的武道基礎，練好后力從地起，身有整勁，出刀之勢渾然天成，否則耍起刀來花架子！”
呲啦！
刀柄扭轉，好像蛟龍要擰轉出手腕，刀鋒快成一條利落的弧線，破空聲響時，刀尖己至彼端，平齊前排學生的咽喉，駭得幾人打了個激靈。
嗦——松開左手，刀鋒繞右臂抽回，如花收蕊，又以腕為中心，內外側交替綻放，破空聲吟吟成軍，然錢山雙腿未有寸動，胸挺肩平，唯腕扭轉。
一眾學生照著他模樣蹲下馬步，雙手抓柄，挽刀花，如同手里抓了個活蹦亂跳的