意呼吸，如果一開始感受不到，也不要心急，要靜，要穩。
既然你明白了，那就開始吧。”
說完桀諾就走出了房間。
莉璐怡目送著爺爺離去的背影，找了一張軟墊盤腿坐在了上面。
一開始她的思緒根本沒有辦法平息下來。
回想著爺爺剛剛釋放的強大的力量。
所以我的方向一開始就錯了，我應該學會怎么收起來，才能更好的釋放。
但是大腦好像沒有辦法靜下來，當什么不去想的時候，爺爺身影一下子就會闖進來。”
不要再去想了，靜下來。
“但是一但這樣想，想法反而更加瘋狂的冒出來。
早上時間很快過去了，這時候一位傭人走進來說：“小姐，是時候該吃午飯了。”
莉璐怡走到餐廳以后，一進去就迎來了全家人的目光。
“感覺怎么樣？”
桀諾開口問道。
莉璐怡搖了搖頭。
“很正常，你要學會去關注呼吸，摒除雜念。
這需要時間。
你的天賦很好，不用太著急。
好了過來吃飯吧。”
在接下來的幾天訓練時，莉璐怡可以讓自己的注意力集中在呼吸上，但是動不動就會睡著。
等自己意識回籠的時候，發現自己己經趴在墊子上了。
只好快速的起來，集中注意力再次練習。
她感覺在練習的過程當中，她好像可以更好的感覺到周邊的動靜，有沒有人走過她的門口。
離她最近的傭人在哪里。
莉璐怡想看看自己的極限到底在哪里，隨著她慢慢地延伸，她看到了爺爺。
而在看到爺爺的那一刻，爺爺立刻轉過頭，好像與她對視了一樣。
莉璐怡嚇了一跳，立刻睜開了眼睛。
她感覺自己是可以更好的感受到自己的氣了，但是她并不是