。
你覺得他沒有真正理解你，而他則可能認為自己己經在工作上盡力了，忽視了你在婚姻中的情感需求?！?/p>
周琳深吸了一口氣，目光中有一絲堅決：“沈醫(yī)生，我一首在忍耐，在等待他能夠有所改變。
但我發(fā)現，這種等待并沒有給我?guī)砣魏胃淖?，反而讓我越來越焦慮。
我開始懷疑自己是不是不夠好，才讓他不再像以前那樣關注我。”
沈悅輕輕地說：“很多時候，我們在婚姻中會習慣性地忽略自己的感受，盡力去迎合對方的需求，但我們忘記了自己也是這個關系中的重要一方。
你己經意識到自己在這段關系中的困惑，這是一個很好的起點。
接下來，我們可以一起探討如何改變這種情感模式，重新建立你們之間的信任和親密感?！?/p>
情感溝通的重建沈悅引導周琳進行了多次關于情感溝通的訓練。
她幫助周琳識別并表達自己在婚姻中的情感需求，同時也幫助她理解丈夫的壓力與感受。
“周琳，”沈悅說道，“你是否有注意到，當你提到婚姻中的問題時，你的語氣和情緒總是帶著一些憤怒和失望。
這種情緒往往會讓對方產生防備心理，導致溝通不順暢?！?/p>
周琳點了點頭，嘆了口氣：“我知道每次和他說話時，我的情緒往往有些激動，尤其是當我感到忽視和不被理解的時候。
我總是想讓他意識到我的需求，但他好像從來沒有真正聽進去?！?/p>
沈悅耐心地解釋：“這正是我們需要改變的地方。
情感溝通不僅僅是表達需求，更重要的是如何傳達出一種溫和的方式，讓對方更容易理解和接受。
我們可以嘗試使用‘我’語句，而不是‘你’語句。
例如，‘我感覺到很孤單，尤其是在我們缺乏溝通時’而不是‘你從來不關心我’，這樣可以避免讓對方產生防備心理?！?/p>
周琳的眼睛亮了起來