，身心靈的和諧平恒，這是每個生命成長的空間。
從自己身上找方法，重新活出來，身心靈和諧，就能活出自己想要的生活模樣來。
自主權還在自己手里。
這個是我們矯正調整的根本。”
林舒云平靜地說。
“那我們怎么做呢？
這種日子，我過夠了。
我實在是，受不了了。”
妻子說。
“那就從自己的需要，自己來想辦法滿足開始。
你想要心平氣和，那就調整自己的心緒，調整自己的情緒，做自己情緒的主人，不是把自己的情緒放野馬了，脫韁的野馬，是要隨時遭受滅頂之災的。
一輛只有油門，沒有剎車的車，想想有多可怕？
隨時都可能車毀人亡啊。
你得想辦法，做自己的身心的平衡功能性的調試，始終保持在這個狀態下。
無論身邊的人，在你面前變成，什么模樣來，他的情緒，他自己負責，他的情緒他自己掌控，他是一個完整獨立的世界，你得理性，堅決地告訴自己，這個是屬于他自己的。
和你沒什么關系。
就像是你面前有一團火，是火爐子，我可以合理利用它，來做飯燒水，取暖。
如果是炸彈，我就盡量選擇，保持不被炸飛、受傷的合理距離，身體距離和心里距離，都是要高度一致的。
不能嘴里說的，和心里想的不一樣，行動上更要，和心里想的保持一致，就能隨時滿足，最實在的需求。
前提是練習和自己的內心在一起。
不是和外在的這些人、憤怒在一起。”
林舒云說。
“哦，我懂了，林老師，我必須，在他管不住自己，要baozha，要發瘋的時候，我自己不是被他帶走，讓他傷害我，而是盡自己全力，去自己保護好自己，滿足自己的需求。
用自己的嘴巴和行動，來做保障。”