新定義生活的機會。
當我們放下那些束縛自己的枷鎖，才能真正找到屬于自己的方向。”
在接下來的幾個星期里，林婷開始定期來訪沈悅，進行心理咨詢。
每一次的會談，都像是一次心靈的釋放。
沈悅用認知行為療法（CBT）幫助她識別自己思維中的負面模式，比如過度依賴、過度自責、對未來的焦慮等。
每當林婷意識到自己在婚姻中的不平衡，她就開始反思自己是否真的是為了愛而付出，還是只是為了避免孤獨與不安。
有一次，沈悅給林婷布置了一個練習：每天寫下三件自己為自己做的事情，哪怕是一個簡單的自我關懷行為，比如泡一杯喜歡的茶，散步時多留意自己的感受，或者給自己一個小小的獎勵。
這些看似微不足道的行為，卻讓林婷感受到了一種久違的自我關注和滿足。
“這并不容易，”林婷坦言，“因為我己經(jīng)習慣了為他人而活，忽視了自己。”
“這正是我們需要改變的地方，”沈悅微笑道，“你要開始重新審視自己，學會愛自己，關心自己，而不僅僅是依賴別人來滿足你的情感需求。
只有當你變得獨立，你才能真正擁有屬于自己的生活。”
林婷漸漸學會了放下過去對丈夫的依賴，開始重新尋找自己獨立的生活方式。
她開始參加瑜伽課，結(jié)交新的朋友，甚至報名參加了一門插花藝術課程。
雖然她仍然時常感到孤獨和迷茫，但她開始意識到，孤獨并不等于空虛，而是一個自我成長的機會。
某一天，林婷帶著一副淡然的表情走進了沈悅的診室，眼神中不再有過去那種迷茫和無助，而是多了一份從容與自信。
“沈醫(yī)生，我想告訴你，我己經(jīng)決定了。”
她平靜地說道。
沈悅抬起頭，微笑著看著她：“你決定了什么？”
林婷深吸了一口氣：“我決定離開他了。